Selbstverteidigung für Frauen

Nächster Selbstverteidigungskurs für Frauen:

 

Schule Höchstadt

 

1. Mai 2024 von 9:00 - 12:30 Uhr

Kursgebühr: 45 € / Person, Getränke und Pausensnack enthalten

Selbstverteidigung für Frauen ist anders

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In unserem Kurs zur Selbstverteidigung für Frauen üben wir Grenzen zu setzen und im Notfall auch zu verteidigen.

Sehr oft steht Frauen hier die „gute Erziehung“ im Wege...und dabei kennt wohl jede Frau Situationen aus ihrem Alltag, in denen sie lieber „nein“ gesagt hätte und es dann trotzdem hingenommen hat.

 

Nicht alle Techniken, die man in Selbstverteidigungskursen lernt oder bei YouTube sieht, funktionieren tatsächlich, wenn man körperlich schwächer ist oder sind einfach Müll, wie so vieles im Internet.

 

Abgestuftes Verhalten um auf verschiedene Situationen angemessen reagieren zu können

 

In unseren Selbstverteidigungskursen für Frauen konzentrieren wir uns auf das Wesentliche.

Als erstes üben wir die verbale Verteidigung, in vielen Situationen genügt es, klare Kante zu zeigen um sich durchzusetzen.

Für den Fall, dass das nicht funktioniert, üben wir Befreiung- und Abwehrtechniken und lernen zuzuschlagen, was für eine Verteidigung im Ernstfall unerlässlich ist. Gerade bei Frauen erleben wir immer wieder eine sehr hohe Schlaghemmung - vielen Mädchen wird in der Erziehung immer noch beigebracht, sich nicht zu wehren.

Viele haben auch Angst, der Trainingspartnerin weh zu tun, deshalb gehen wir gerade am Anfang sehr vorsichtig miteinander um und nähern uns dem Thema in kleinen Schritten, die niemanden überfordern.

 

Um ganz „ungestört“ trainieren zu können, ist der Kurs ausschließlich für Frauen und Mädchen ab 16 Jahren vorgesehen.

 

Der Kurs ist auch ein idealer Einstieg in ein regelmäßiges Training.